Cikkek amikben a #intervall edzés tag megtalálható:
Előfordul, hogy bármely sportoló, még a legjobbak is, kihagynak egy-egy edzést. Ez lehet betegség, munkahelyi teendők, családi vészhelyzetek, időhiány, vagy bármi más miatt, ami az életben adódhat.
Vannak helyzetek, amikor jobban jársz, ha futópadon teljesíted a napi edzésadagod, mintha kimennél a szabadba. Nézzük, mikor padozz inkább!
Az intervall edzés az egyik leghatékonyabb edzésmódszer a fizikai teljesítmény fokozására – ezen kívül pedig akkor is hasznodra lehet, ha fogyni szeretnél a futással.
.jpg)
